De Zen Spirit ochtend zazen vindt élke werkdag van 7 – 8 uur online plaats.
Het blijkt een hele fijne verbindende manier te zijn om de dag mee te beginnen. Samen met anderen, ongeacht de fysieke afstand. Je kunt dagelijks meedoen, regelmatig of af en toe. Alles is goed. 
Ieder komt en gaat in stilte.  Er is dus geen begeleiding met woorden. Twee periodes stille zitmeditatie (zazen) afgewisseld met langzame loopmeditatie (kinhin).
Van maandag t/m donderdag wordt afsluitend de Hartsoetra in het sino Japans gezongen. En op vrijdag wordt geëindigd met de Metta chant: het lied van liefdevolle vriendelijkheid, waarmee we goede wensen schenken aan onszelf en de wereld om ons heen.

Annetje Jikai Brunner Sensei (Zen Spirit Groningen), Elly Nanshin Kluytmans (Zen Spirit Rosmalen) en Kees Sōshin Hagenaar (Zen Spirit Arnhem) hosten deze online bijeenkomsten.
Als je niet eerder hebt meegedaan kan je bij hen de Zoomlink opvragen. Verder is aan- of afmelden niet nodig.

Locatie: online, na eerste aanmelding ontvang je een Zoom link

Data & tijden: elke werkdag van 7.00 – 8.00 uur.
Kosten: deelname is gratis
Aanmelden en informatie: Annetje Jikai info@dewerkschuur.nl
of Elly Nanshin zenrosmalen@hotmail.com

Vanaf januari 2026 zijn de zenavonden op maandag en op een nieuwe locatie.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd uitnodigt uit om er echt aan toe te komen zenmeditatie een plaats in ons alledaagse leven te geven. 
Deelnemers ervaren de stimulans en verbondenheid bij het samen mediteren en doen inspiratie op bij de dharmalessen en de persoonlijke begeleiding.

De wekelijkse meditatie van Zen Spirit bestaat uit zazen, loopmeditatie, soetra zingen en dharmales óf persoonlijk gesprek met Irène Roshi.

Het programma verschilt per week: De ene week is er eerst een zitperiode, gevolgd door dharmales en eindigend met zitmeditatie. De andere week zijn er drie zitperiodes, afgewisseld met loopmeditatie. Op die avond is er ook gelegenheid voor een kort persoonlijk gesprek met Irène Roshi als ondersteuning van je zenbeoefening.

In principe is er elke laatste woensdag van de maand een boeddhistische dienst met soetra zingen (service).

Deze doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring. Er is een basiscursus zenmeditatie van woensdag 7 januari tot 11 februari 2026, waarna deelnemers desgewenst kunnen doorgaan bij de maandagavond groep van Zen Spirit. Zie de Agenda voor meer informatie hierover. 
Lees meer over Zenmeditatie op deze website.

Locatie
De Sterrenkring
Blekerstraat 2,
6828 EW Arnhem
(Parkeergelegenheid op het terein)

Data en tijden
5 januari t/m 29 juni 2026
Maandag van 19.30 – 21.30 uur
Geen zen op 16 februari, 27 april en 25 mei

Kosten (incl. 21% BTW)
€ 175 standaard bedrag voor 22x
€ 100 voor 10x of reductie bedrag 22x Reductie in overleg met Irène Roshi
Een losse keer ter kennismaking: € 5 (in een envelop met je naam erop)

Betaling
Graag op NL49ASNB 0707099919 t.n.v. I.V.M. Bakker-Zen Spirit met vermelding: Zen Arnhem Voorjaar 2026

Info
secr@zenspirit.nl (Ytje Eshin Jensma)
info@zenspirit.nl / 06-10510433 (Irène Kaigetsu Roshi)

Annuleren
Annuleren kan kosteloos tot de eerste meditatiebijeenkomst van het seizoen. Zie je na de start van het seizoen af van deelname, dan wordt het volledige tarief in rekening gebracht waarvoor je je hebt opgegeven.

Opgave

Ik geef me op voor: *

• € 175 (22x)
• € 100 (10x)
• € 100 reductie (22x)

Reductie in overleg. Betaling graag op NL49ASNB0707099919 met vermelding: ‘Zen Arnhem Voorjaar 2026' Bedragen zijn incl. BTW 21% Een losse keer ter kennismaking: € 5 (in een envelop met je naam erop)

Email *

Voornaam *

tussenvoegsel

Achternaam *

Adres *

Postcode *

Woonplaats *

Voor last minute wijzigingen ben ik bereikbaar op dit telefoonnummer *

Voornaam voorwaarde. op

Annuleren. Ik ga akkoord met onderstaande voorwaarde. *

• Annuleren kan kosteloos tot de eerste meditatiebijeenkomst van het seizoen. Zie je na de start van het seizoen af van deelname, dan wordt het volledige tarief in rekening gebracht waarvoor je je hebt opgegeven.

Verzend

Nieuwsgierig maar weinig of geen ervaring met zenmeditatie?
Dan ben je van harte welkom bij deze Basiscursus van Zen Spirit. 
In de bijeenkomsten leer je de grondbeginselen van de meditatie en krijg je tips met betrekking tot houding en het richten van de aandacht bij de zit- en loopmeditatie. 
Ook leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren. Er is aandacht voor de achtergronden van het zenboeddhisme en de plaats van rituelen in de zenbeoefening. 
Je kunt vragen stellen en ervaringen delen. Verder leer je de belangrijkste soetra’s.
Na deze cursus kun je instromen in de wekelijkse zengroep van Zen Spirit met Irène Kaigetsu Bakker Roshi, die op de maandagavond wordt gehouden. Je betaalt daarvoor dan een aangepast bedrag.

De cursus wordt gegeven door Ytje Eshin Jensma; zij mediteert sinds 2012 in de zentraditie en is een van de assistent leraren van Zen Spirit. 
 
Locatie
In Arnhem-Noord bij Ytje thuis, adres ontvang je na opgave 

Data en tijden
Woensdag 7 januari t/m 11 februari 2026 van 19.30 – 21.30 uur

Kosten                  
De cursus kost € 50 voor 6 lessen. Betaling graag op bankrekening NL46RABO0302904425 tnv Ytje Jensma voorafgaand aan de start van de cursus.

Meer informatie en opgave
Bij Ytje Eshin Jensma, mailadres ytje.jensma@hoitzing.nl

“Lieverd, het leven is als sneeuw. Je kunt het niet bewaren!”

(Herman van Veen)

Ook al denken de meeste mensen liever niet aan hun eigen sterfelijkheid, het is onontkoombaar dat dit voor ieder van ons het geval is. Vanaf 8 januari 2026 geeft Irène Bakker opnieuw de 4-weekse online cursus ‘Leven met Sterven’ bij platform 30Now.
Aandachtspunten zullen onder andere zijn:

• Wat doet er werkelijk toe in mijn leven?
• Kan een doorleefd besef van vergankelijkheid een uitnodiging zijn om dit kostbare, soms pijnlijke leven ten volle te Leven?
• Hoe ga ik om met angst voor de dood van mijzelf of dierbaren?
• Hoe wordt binnen het Boeddhisme gekeken naar dood en sterven?
• Hoe wil ik eigenlijk leven ‘tussen nu…… en dan’?

Elke week ontvang je op donderdag al het materiaal voor het thema van die week, zoals een lezing over het thema, oefenopdrachten, tips en geleide meditatie. De dinsdag erna is er elke week ook een live sessie via Zoom voor gezamenlijke oefeningen, uitwisseling en vragen.

Na deze cursus kan je meedoen met ‘Leven met Sterven’ deel 2, waarbij we ons met name richten op stervensbegeleiding: Hoe kan je er echt zijn voor iemand die gaat sterven? Of hoe is het als je zelf dichter bij jouw eigen sterven bent gekomen?
Deze cursus is alleen op locatie en vindt 17 – 19 april 2026 plaats. Nadere info volgt.

Zie voor verdere info en aanmelden: https://www.30now.nl/leven-met-sterven/#aanmelden

Samen lezen verbindt, verdiept en versterkt de beoefening.
In januari start daarom de Zen Spirit Leesgroep 2026. Onder leiding van Mechteld Kando Noij en Els Nyozen Vegter word je uitgenodigd om samen in tien maandelijkse bijeenkomsten het boek ‘Met zen beginnen’ (Zen mind, Beginners mind) van Shunryu Suzuki te lezen.

In 10 online bijeenkomsten van ongeveer 2 uur zullen we met behulp van Lectio Divina ons diepgaand verdiepen in de dan centraal staande hoofdstukken uit het boek. Gezamenlijk zullen we de tekst proberen te doorgronden door middel van onder meer meditatief luisteren en lezen. Er zal daarbij ruim gelegenheid zijn voor gedachtewisseling over ervaringen met de tekst. Door de gezamenlijk opgedane inzichten vervolgens te verbinden aan onze persoonlijke beoefening inspireren we elkaar.

We komen 1x per maand online bij elkaar (juli en augustus niet) van 19.30-21.30 uur. De hoofdstukken uit boek worden chronologisch verdeeld over 10 bijeenkomsten.
Voor vragen of om je aan te melden kun je terecht bij Mechteld Kando (m.noij@hotmail.nl) of Els Nyozen (elsvegter@gmail.com).

Praktisch
Start Januari 2026
Data 22 jan, 19 feb, 19 mrt, 16 apr, 21 mei, 18 jun, 17 sep, 15 okt, 19 nov, 17 dec.
Tijd 19.30 – 21.30 uur
Waar Online via Zoom (de link ontvang je na aanmelding)
Voor wie Zen Spirit Sangha (inclusief alle lokale groepen)
Kosten Geen of Dana Zen Spirit
Aanmelden bij m.noij@hotmail.nl of elsvegter@gmail.com

 ‘What does someone in despair need?
Another human being’ 
(Martin Buber)

Tijdens ‘Leven met Sterven’ deel I werd met name stilgestaan bij onze eigen verhouding tot vergankelijkheid en sterven. 
In deze vervolg workshop ‘Leven met Sterven’ deel II zal meer aandacht besteed worden aan het bijstaan van dierbaren of anderen die gaan sterven. Als iemand die ons dierbaar is gaat sterven willen we ons niet terugtrekken – overmand door onze eigen angsten of emoties – en de stervende alleen laten. We willen hem of haar ook dan, juist dán, tot vriend en steun zijn. De moeite die we zelf hebben om afscheid te nemen en los te laten kan daarbij in de weg staan. Het thema voor ‘Leven met Sterven’ deel II is dan ook: ‘Hoe kunnen we er werkelijk zijn voor iemand die gaat sterven?’  


En ook: hoe kan ik mijzelf voorbereiden als mijn eigen dood dichterbij komt?

We weten maar één ding echt zeker: ieder van ons en iedereen die ons dierbaar is zal ooit sterven. Daar denken we niet graag aan. Velen van ons zijn ‘als de dood voor de dood’. Pas wanneer we geconfronteerd worden met een ongeneeslijke ziekte of de naderende dood van dierbaren of onszelf worden we gedwongen om ons daar hoe dan ook toe te verhouden. 
Om een vriend te kunnen zijn tot op het laatst is het in de eerste plaats nodig om vertrouwd te raken met onze eigen sterfelijkheid.  Dit weekend kan daarom alleen gevolgd worden indien er ooit aan de basis workshop ‘Leven met Sterven’ deel I of aan de cursus bij 30Now met Irène is deelgenomen. (Deze cursus wordt begin 2026 opnieuw gegeven). 
Mocht je professioneel of als vrijwilliger met stervenden werken en al eerder een basistraining elders hebben gevolgd, maar niet deel I bij Irène, neem dan even contact met haar op.
Door de aard en de inhoud van deel II van de workshop ‘Leven met Sterven’ wordt deze alleen op locatie aangeboden.
Irène gebruikt zowel inzichten uit het boeddhisme als uit de westerse psychologie en put o.a. uit haar rijke ervaring in het werken met mensen met kanker. Zie elders deze website op de pagina’s ‘Leven met Sterven’ en ook bij ‘Literatuur & meer’ voor leestips. 

Aanbevolen literatuur

Joan Halifax: “De laatste woorden van liefde. Boeddhistische lessen over het leven en de dood.” Asoka / Milinda, 2014

Frank Ostaseski: “De vijf inzichten. Ontdek wat de dood ons kan leren over voluit in het leven staan.” Bruna, 2017

Christine Longaker: “Het licht van afscheid, Hoop vinden in leven en sterven”. Forum, 2004

Anālayo: “Mindfully facing disease and death. Compassionate advice from early Buddhist texts” Windhorse Publications, 2016

Locatie
Landgoed de Leonardushoeve, Hoverheideweg 2, Belfeld (bij Venlo)
De Leonardushoeve is een mooi gelegen voormalige kloosterboerderij en spirituele woon- werkgemeenschap met grote tuin. 
Douches zijn op de benedenverdieping. Er is geen lift.
Er wordt lekker vegetarisch gekookt, o.a. geïnspireerd door Ayurveda.

Datum en tijden


17 april 14 uur – 19 april ca 15 uur Aankomst vrijdag 17 april vanaf 13.30 uur. Start programma om 14.30 uur.
We eindigen met een gezamenlijke lunch op zondag 19 april

Kosten deelname workshop

€ 120 of bij reductie: € 70 (incl. 21 % btw
)

Kosten voor de workshop voor 15 maart 2026 betalen op ASN NL49ASNB0707099919 t.n.v. IVM Bakker, Haalderen, met vermelding: Leven met Sterven 2, april 2026

Annuleren workshop
Tot 4 weken vóór aanvang van de workshop kan je kosteloos annuleren. Daarna ben je 50% van de kosten verschuldigd. Bij annulering binnen een week voor aanvang wordt 100 % in rekening gebracht. 
Als je zelf voor een plaatsvervanger zorgt of iemand van de wachtlijst kan jouw plaats innemen, dan hoef je alleen 20 euro administratie kosten te betalen.
PS Het is het overwegen waard om bij je (doorlopende) reisverzekering ook een annuleringsverzekering af te sluiten.


Kosten verblijf Leonardushoeve
De verblijfskosten betaal je bij aankomst per pin aan de Leonardushoeve en zijn afhankelijk van het soort kamer.
Kosten voor standaard 1-persoonskamer ca € 215; voor een gedeelde 2 persoonskamer ca € 180. Er kan een meerprijs zijn voor luxere kamer. 
Verblijfskosten zijn inclusief beddengoed en 21 % btw.

Annuleringsregeling Leonardushoeve
Bij annulering binnen een week voor aanvang is het volledige bedrag verschuldigd.

Opgave

Er wordt ook in 2026 in de zomerperiode een ZomeravondZen georganiseerd. 
Overige informatie volgt.

Inhoudelijk en overige info volgen

Zaterdag 26 september, aankomst na de lunch, tot zaterdag 3 oktober, vertrek na de lunch.

Inhoudelijke en verdere informatie volgen.

Info volgt.

Info volgt.