Agenda
2026
De Zen Spirit ochtend zazen vindt élke werkdag van 7 – 8 uur online plaats.
Het blijkt een hele fijne verbindende manier te zijn om de dag mee te beginnen. Samen met anderen, ongeacht de fysieke afstand. Je kunt dagelijks meedoen, regelmatig of af en toe. Alles is goed.
Ieder komt en gaat in stilte. Er is dus geen begeleiding met woorden. Twee periodes stille zitmeditatie (zazen) afgewisseld met langzame loopmeditatie (kinhin).
Van maandag t/m donderdag wordt afsluitend de Hartsoetra in het sino Japans gezongen. En op vrijdag wordt geëindigd met de Metta chant: het lied van liefdevolle vriendelijkheid, waarmee we goede wensen schenken aan onszelf en de wereld om ons heen.
Annetje Jikai Brunner Sensei (Zen Spirit Groningen), Elly Nanshin Kluytmans (Zen Spirit Rosmalen) en Kees Sōshin Hagenaar (Zen Spirit Arnhem) hosten deze online bijeenkomsten.
Als je niet eerder hebt meegedaan kan je bij hen de Zoom-link opvragen. Verder is aan- of afmelden niet nodig.
Locatie: online, na aanmelding ontvang je een Zoom-link.
Data & tijden: elke werkdag van 7.00 – 8.00 uur.
Kosten: deelname is gratis
Informatie en aanmelden: Annetje Jikai info@dewerkschuur.nl of Elly Nanshin zenrosmalen@hotmail.com
Wees welkom om mee te doen!
‘Als cirkels in het water’
Elke 2e zondag van de maand mediteren we in Arnhem (sinds juni 2024) met iedereen die wil meedoen voor vrede in een leefbaar klimaat voor ieder-een. Onze wereld staat op allerlei manieren en plekken in brand. De humanitaire en ecologische catastrofes zijn overweldigend. En wij mensen weten vaak niet goed wat we kunnen doen om al die problemen op te lossen of erger te voorkomen.
Op z’n tijd even stoppen en stil zijn kan ons helderheid geven, inzicht in ons doen en laten en welke (andere) keuzes we kunnen maken.
Stille meditatie versterkt onze verbondenheid met ons hart, met de aarde en al haar bewoners. Dat helpt ons om gevoelens van machteloosheid, afgescheidenheid en polarisatie om te zetten in hoop en vertrouwen in een betere toekomst voor onze aarde en vrede en welzijn voor alles wat leeft.
Door onze vreedzame ‘Stille Actie’ willen wij goedheid, troost en positieve energie onze wereld in sturen met het vertrouwen dat dit zich verspreidt als ‘kringen in het water’ voor al het lijden waar dan ook ter wereld.
Dit gebeurt behalve in Arnhem op dezelfde tijd ook in Breda, Nijmegen, Amsterdam, Tilburg, Groningen, Leeuwarden, Haarlem, Utrecht en Zutphen. Soms ook onder de naam ‘Stille Rebellie’, maar de intentie is dezelfde. Zie ook: Stille Rebellie
Intussen is het ook mogelijk voor diegenen die niet ter plekke mee kunnen doen om via Zoom aan te sluiten. We nodigen je uit om dan met beeld te mediteren, zodat we elkaar kunnen zien en samen toch de verbondenheid kunnen ervaren als Stille Actie. Alleen degene die de bel slaat – de host – heeft de microfoon aan.
Mocht je hieraan mee willen doen dan kan je de zoomlink en info opvragen door een mail te sturen naar: online@stille-rebellie.nl
Elke 2e zondag van de maand van 12.00-12.30 uur
Arnhem, bij Eusebiuskerk tegenover Dudok.
Samen lezen verbindt, verdiept en versterkt de beoefening.
In januari start daarom de Zen Spirit Leesgroep o
nder leiding van Mechteld Kando Noij en Els Nyozen Vegter. Je bent uitgenodigd om met elkaar in tien maandelijkse bijeenkomsten het boek ‘Met zen beginnen’ (Zen mind, Beginners mind) van Shunryu Suzuki te lezen.
In 10 online bijeenkomsten van ongeveer 2 uur zullen we met behulp van Lectio Divina ons diepgaand verdiepen in de dan centraal staande hoofdstukken uit het boek. Gezamenlijk zullen we de tekst proberen te doorgronden door middel van onder meer meditatief luisteren en lezen. Er zal daarbij ruim gelegenheid zijn voor gedachtewisseling over ervaringen met de tekst. Door de gezamenlijk opgedane inzichten vervolgens te verbinden aan onze persoonlijke beoefening inspireren we elkaar.
We komen 1x per maand online bij elkaar (juli en augustus niet) van 19.30-21.30 uur. De hoofdstukken uit boek worden chronologisch verdeeld over 10 bijeenkomsten.
Voor vragen of om je aan te melden kun je terecht bij Mechteld Kando (m.noij@hotmail.nl) of Els Nyozen (elsvegter@gmail.com).
Praktisch
Data 22 jan, 19 feb, 19 mrt, 16 apr, 21 mei, 18 jun, 17 sep, 15 okt, 19 nov, 17 dec.
Tijd 19.30 – 21.30 uur
Waar Online via Zoom (de link ontvang je na aanmelding)
Voor wie Zen Spirit Sangha (inclusief alle lokale groepen)
Kosten Geen of Dana Zen Spirit
Aanmelden bij m.noij@hotmail.nl of elsvegter@gmail.com
A Zen monk asks: ‘Is there anything more miraculous than the wonders of nature?’
Zen master: ‘Yes, your awareness of the wonders of nature!
Van 6 juli t/m 31 augustus is iedereen welkom om op maandagavond lekker buiten samen te mediteren bij het geluid van de vogels.
Kom naar de prachtige plek in het park “De Gulden Bodem”, onderdeel van Sonsbeek park Arnhem, ook als je geen ervaring hebt met mediteren.
De avonden zijn ook toegankelijk voor mensen die niet bij Zen Spirit zijn aangesloten.
Deze ZomerAvondZen-meditaties worden geleid door leden van Zen Spirit. Een van hen is steeds om 19.15 uur ter plekke.
Het gaat om twee periodes zitmeditatie in stilte van elk 25 minuten. Tussendoor is er een pauze om te rekken, strekken of even meditatief te wandelen. Je kunt eventueel ook alleen met de eerste zitperiode meedoen.
Als je nog geen meditatie-ervaring hebt en toch mee wilt doen, stuur dan van tevoren een mailtje naar het secretariaat: secr@zenspirit.nl. Ytje regelt dan dat je iets eerder afspreekt met degene die de avond leidt voor een korte instructie. Zorg zelf voor je eigen meditatiekussen of –bankje, vouwkrukje of klapstoel, voor voldoende warme kleding en iets om op te zitten.
Mocht het bij slecht weer – zoals harde regen of onweer – niet doorgaan, dan wordt dit op de dag zelf uiterlijk om 18.00 uur gemeld in de groepsapp van ZomerAvondZen / Zen Spirit Arnhem.
Je kan je daarvoor aanmelden door je telefoonnummer te mailen naar secr@zenspirit.nl
Locatie
Park De Gulden Bodem bij de picknicktafel of het kunstwerk, Parkeren kan op de parkeerplaats tegenover Huis Zypendaal Zijpendaalseweg 44. Vandaar trapje op, over het pad naar de weide.
Tijden
Elke maandag van 6 juli t/m 31 augustus van 19.30 – 20.30 uur
Kosten
Deelname is gratis
Informatie en aanmelden voor de Signal groepsapp
stuur een mailtje naar Ytje: secr@zenspirit.nl
George Braque
We gaan muziek luisteren, samen soetra’s en mantra’s zingen, haiku’s maken, dit afgewisseld met zit- en loopmeditatie.
Ervaring is op al die gebieden niet nodig…. “Zen-mind, beginner’s mind…”. Ieder doet op eigen-wijze mee. En iedereen met belangstelling voor het thema is welkom.
Deze dag wordt georganiseerd en geleid door Joep Everts en Kees Hagenaar van de Zen Spirit Sangha Arnhem. Het wordt een speelse, verdiepende en verbindende dag.
Praktisch
Datum:
Locatie:
https://www.lacappella.nl/
Kosten:
€ 25 resp €20
Wat gebeurt er met het hart?
Ruimte, eindeloos…..
Nieuwsgierig maar weinig of geen ervaring met zenmeditatie? Dan ben je van harte welkom bij deze Basiscursus van Zen Spirit.
In de bijeenkomsten leer je de grondbeginselen van de meditatie en krijg je tips met betrekking tot houding en het richten van de aandacht bij de zit- en loopmeditatie.
Ook leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren. Er is aandacht voor de achtergronden van het zenboeddhisme en de plaats van rituelen in de zenbeoefening.
Je kunt vragen stellen en ervaringen delen. Verder leer je de belangrijkste soetra’s.
De cursus bestaat uit totaal 8 lessen:
6 lessen in een kleine groep (op woensdagavond) met aansluitend
2 lessen in de wekelijkse zengroep van Zen Spirit met Irène Kaigetsu Bakker Roshi (op maandagavond) zodat je ook dat kunt ervaren. Hierna kun je besluiten of je door wilt gaan in deze wekelijkse groep.
De cursus wordt gegeven door Ytje Eshin Jensma; zij mediteert sinds 2012 in de zentraditie en is een van de assistent leraren van Zen Spirit.
Locatie
In Arnhem-Noord bij Ytje thuis, adres ontvang je na opgave
Data en tijden
Woensdag 2 september t/m 14 oktober 2026 van 19.30 – 21.30 uur bij Ytje thuis. Er is geen bijeenkomst op 30 september.
Op 26 oktober en 2 november doen de deelnemers mee met de doorgaande Zen Spirit groep op maandagavond.
Kosten
De cursus kost € 70 voor 8 lessen. Betaling graag op bankrekening NL46RABO0302904425 tnv Ytje Jensma, voorafgaand aan de start van de cursus.
Meer informatie en opgave
Bij Ytje Eshin Jensma, mailadres: ytje.jensma@hoitzing.nl
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd nodigt uit om er echt aan toe te komen zenmeditatie een plaats in ons alledaagse leven te geven.
Deelnemers ervaren de stimulans en verbondenheid bij het samen mediteren en doen inspiratie op bij de dharmalessen en de persoonlijke begeleiding.
De wekelijkse meditatie van Zen Spirit bestaat uit zazen, loopmeditatie, soetra zingen en dharmales óf persoonlijk gesprek met Irène Roshi.
Het programma verschilt per week: De ene week is er eerst een zitperiode, gevolgd door dharmales en eindigend met zitmeditatie. De andere week zijn er drie zitperiodes, afgewisseld met loopmeditatie. Op die avond is er ook gelegenheid voor een kort persoonlijk gesprek met Irène Roshi als ondersteuning van je zenbeoefening.
In principe is er elke laatste maandag van de maand een boeddhistische dienst met soetra zingen (service).
Deze doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Er is een basiscursus zenmeditatie van 8 lessen van woensdag 2 september t/m 2 november (geen introles op 30 september en 21 oktober).
Deelnemers van de basiscursus kunnen desgewenst doorgaan bij de maandagavond groep van Zen Spirit.
Zie de Agenda voor meer informatie hierover.
Lees meer over Zenmeditatie op deze website.
Locatie
De Sterrenkring
Blekerstraat 2,
6828 EW Arnhem
(Parkeergelegenheid op het terein)
Data en tijden:
7 september t/m 21 december 2026.
Er is geen zen op 28 september en 19 oktober
Maandag van 19.30 – 21.30 uur
Kosten (incl.21% BTW)
€ 120 standaard bedrag voor 14x
€ 80 voor 8x of reductie bedrag voor 14x
(Reductie in overleg)
Een losse keer ter kennismaking: € 5 (in een envelop met je naam erop)
Betaling
Graag op NL49ASNB 0707099919 t.n.v. I.V.M. Bakker-Zen Spirit met vermelding: Zen Arnhem Najaar 2026
Opgave
Tijdens zijn verblijf in China had de jonge Dogen Zenji verschillende ontmoetingen met tenzo’s (zenkoks) die diepe indruk op hem maakten. In 1237, tien jaar na zijn terugkeer uit China, schreef zenmeester Dogen de ’Tenzo Kyōkun’ / ’Aanwijzingen voor de kok’. Wat opvalt is dat het taalgebruik eenvoudiger is dan in zijn meeste teksten en dat zijn aanwijzingen ook in onze tijd heel actueel en toepasbaar zijn.
Dogen beschrijft in de ’Tenzo Kyōkun’ dat de instructies voor de kok, aanwijzingen voor het leven zelf zijn. Of, zoals Bernie Glassman het zegt: “Using all the ingredients of your life to cook the supreme meal.” Een ’kookboek voor het leven’ dat ons in staat stelt te leven vanuit de bereidheid om alles wat zich in ons leven aandient met aandacht, openheid, moed en vertrouwen tegemoet te treden. Kortom, dit leven van ons ten volle te leven met de ingrediënten die er op dit moment zijn. We laten ons inspireren door de woorden van Dogen en verkennen met elkaar hoe de metafoor ‘How to cook your life’ ons leven nu kan verdiepen en verrijken.
Voor een deel wordt gebruik gemaakt van het door Genpo Merzel Roshi ontwikkelde Big Mind-Big Heart proces, dat gebaseerd is op Voice Dialogue.
Een sesshin (intensieve zen retraite) is een unieke gelegenheid om je meditatie beoefening te verdiepen. Met elkaar de stilte ingaan speelt daarbij een belangrijke rol en helpt je onder meer om open aanwezig te zijn bij wat er is, zonder je te laten afleiden. 
Tijdens de sesshin is er een intensief schema met zit- en loopmeditatie, boeddhistische dienst en persoonlijk gesprek met Irène Kaigetsu Roshi, Annetje Jikai Sensei of Greta Kogetsu Sensei.
We doen ook samu (werkmeditatie), lichaamswerk en we lopen in stilte in de natuur. Verder is er dagelijks dharmales rond het thema ‘How to cook your life’.
Er zijn deze sesshin verschillende mooie ceremonies. We beginnen de zaterdagavond met de Volle Maan-ceremonie: Fusatsu. Op zondagmiddag is er een Jukai ceremonie. Dit is een plechtigheid waarin drie mensen ten overstaan van de sangha hun intentie uitspreken om integer te willen leven en boeddhist te worden. Zij ontvangen (‘ju’) tijdens deze ceremonie de leefintenties van de Boeddha (‘kai’). Een feestelijke openbare gebeurtenis!
Ook zullen we de ’Gate of Sweet Nectar’ met elkaar zingen, die mooi aansluit bij de tekst van Dogen.
De sesshin is van zaterdag 25 september tot zondag 3 oktober (8 dagen/ 7 nachten). Eventueel is het mogelijk parttime deel te nemen, namelijk van zaterdag- tot woensdagmiddag (5 dagen/ 4 nachten).
Aanbevolen literatuur
‘Aanwijzingen voor de kok, Zen in actie, Bernie Glasman en Rick Fields, Uitg.Asoka
‘Instructies voor de zen kok’: http://www.de3juwelen.org/project/instructie-van-de-kok. Dit document is een vertaling uit het engels met commentaar van Kōshō Uchiyama Roshi: https://terebess.hu/zen/mesterek/cook.pdf
Locatie
Deze stilte retraite vindt weer plaats in de Leonardushoeve (bij Venlo), een mooi gelegen voormalige kloosterboerderij en spirituele woon- werkgemeenschap met grote tuin.
Er wordt lekker vegetarisch gekookt, o.a. geïnspireerd door Ayurveda.
Het verblijf vindt plaats in 1- en 2 persoonskamers en twee ruime slaapzaaltjes voor 3 – 4 personen.
Op het inschrijfformulier kun je je voorkeur aangeven, bijvoorbeeld met wie je een kamer wilt delen. Er zal zoveel als mogelijk rekening gehouden worden met jouw voorkeur.
Douches zijn op de benedenverdieping. Er is geen lift.
Alle zaken rondom het verblijf gaan via Zen Spirit. Je wordt verzocht om niet rechtstreeks met de Leonardushoeve te mailen of te bellen, maar bij vragen contact op te nemen met het secretariaat van Zen Spirit: secr@zenspirit.nl
Adres: Landgoed de Leonardushoeve, Hoverheideweg 2, Belfeld
Datum en tijden
26 september – 3 oktober 2026
Aankomst zaterdag 26 september vanaf 14.00 uur. Start programma om 15.00 uur.
We eindigen met een gezamenlijke lunch op zaterdag 3 oktober.
Kosten deelname sesshin Zen Spirit
€ 220 of bij reductie (in overleg) € 130, incl. 21 % btw
Kosten bij deelname zaterdag – woensdag: € 152 (of bij reductie € 75)
Kosten voor de sesshin voor 29 augustus betalen op ASN NL49ASNB0707099919 t.n.v. IVM Bakker, Haalderen, met vermelding: Sesshin najaar 2026.
Betaal je van een rekening van een bedrijf? Dan graag bij je overboeking ook jouw naam vermelden.
Annuleren
:
Tot 4 weken vóór aanvang van de sesshin kan je kosteloos annuleren. Daarna ben je 50% van de kosten verschuldigd. Bij annulering binnen een week voor aanvang wordt 100 % in rekening gebracht.
Als je zelf voor een plaatsvervanger zorgt of iemand van de wachtlijst kan jouw plaats innemen, dan hoef je alleen € 20 administratie kosten te betalen.
PS Het is het overwegen waard om bij je (doorlopende) reisverzekering ook een annuleringsverzekering af te sluiten.
Kosten verblijf
Leonardushoeve
De verblijfskosten zijn afhankelijk van het soort kamer. Je ontvangt hiervoor een betaalverzoek per email van de Leonardushoeve in de week voorafgaande aan de sesshin. Verblijfskosten zijn inclusief beddengoed en btw.
Kosten voor standaard 2-persoonskamer ongeveer € 595 of slaapzaaltje (max 3 personen) ca € 545; een 1- persoonskamer kost ongeveer € 735. Er is een meerprijs voor luxere kamers. Alle maaltijden zijn bij de prijs inbegrepen. Medische dieetwensen kan je aangeven op het inschrijfformulier.
Bij parttime deelname zijn de verblijfskosten: resp. ca € 385 voor tweepersoonskamer en € 450 bij eenpersoonskamer.
Annuleringsregeling Leonardushoeve: bij annulering binnen een week voor aanvang is het volledige bedrag verschuldigd.
Opgave
‘Het Verborgen Licht’, een koancollectie samengesteld door Florence Caplow en Susan Moon, is niet langer meer weg te denken uit het moderne westerse zenleven. Deze waardevolle collectie bevat zo’n 100 koans uit een periode van 2500 jaar en gaat over verlichte, wijze vrouwen en hun levens. De koans zijn uitgekozen en becommentarieerd door hedendaagse vrouwelijke leraren uit diverse boeddhistische tradities
Het Verborgen Licht is niet zozeer een boek maar een verblijfplaats waar wij in kunnen stappen om samen te ontdekken en ervaren wat deze rijke koans ons vertellen over ons leven nu. Het Verborgen Licht vormt zo een poort naar ons innerlijk leven voorbij aan het ego.
Onder leiding van Els Nyozen Vegter gaan we op zondag 22 november een aantal van deze koans samen verkennen en uitdiepen. We zullen dit doen door meditatief lezen en luisteren. Ook zullen we gebruik maken van intuïtief schrijven. Er zal daarna ruime gelegenheid zijn om onze ervaringen met de koans en opgedane inzichten met elkaar te delen. Verfrist en geïnspireerd kunnen wij daarna ons zenpad weer verder gaan. 
Datum
22 november 2026 van 10.00-16.00 uur
Locatie
Home of Zen, Velperweg 95, 6824HH Arnhem
Kosten
20 euro
Meenemen
pen en papier en eigen lunch (voor koffie, thee en fruit wordt gezorgd)
Informatie en aanmelding
elsvegter@gmail.com
2027
Nadere info volgt.
Inhoudelijke informatie, tijden en kosten worden nog nader bekend gemaakt.
De workshop vindt plaats van donderdagmiddag tot en met zondagmiddag.
