Wil je kennismaken met zen, ben je op zoek naar meditatie in een groep of een introductie?

Stuur ons een e-mail
voor meditatie in Arnhem: Lucien Nenren (arnhem-nijmegen@zenspirit.nl)
voor meditatie in Groningen: Annetje Jikai (info@dewerkschuur.nl)
voor meditatie in Mantgum: Eef Yuman (eefheinhuis@8je.nl)
voor meditatie in Rosmalen: Elly Nanshin (zenrosmalen@hotmail.com)
voor meditatie in Geldermalsen: Lucien Nenren (lucien.staarink@gmail.com)


voor meditatie in Geldermalsen: Lucien Nenren (lucien.staarink@gmail.com)

Zen meditatie Zen Spirit

Agenda


Activiteiten 2021

Zenmeditatie Arnhem woensdag vanaf 6 januari

Op 6 januari 2021 starten we weer met de zenmeditatie op woensdagavond in Arnhem t/m 23 juni. Vanwege de lockdown zullen de zenavonden op 6 & 13 januari online plaatsvinden. De zoom link staat in het sangha eea van 15 december jl. Zonder tegenbericht komen we vanaf 20 januari weer in de zendo bijeen.
Er is geen zen op 17 februari, 7 april en 12 mei.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit bestaat uit zazen, loopmeditatie, soetra zingen en dharmales óf persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. Deelnemers ervaren de stimulans en verbondenheid bij het samen mediteren en doen inspiratie op bij de dharma talks en de persoonlijke begeleiding. 
Deze doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring. Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is elke eerste woensdag van de maand instructie mogelijk. Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een e-mail naar Lucien Nenren:  arnhem-nijmegen@zenspirit.nl. Bij voldoende belangstelling kan een introductiecursus gegeven worden.

Om de nodige afstand te kunnen houden i.v.m. het Covid-19 virus zijn er de volgende aanpassingen:
– We blijven voorlopig in twee groepen mediteren: een van 18.30 uur – 20.00 uur en de tweede groep van 20.30 – 22.00 uur, met maximaal 15 mensen per groep. Er is dan ook voldoende ruimte om te komen en te gaan zonder te dicht op elkaar te komen.
– Het thee drinken laten we achterwege vanwege de beperkte ruimte. Als je nog met iemand wilt napraten kan je dat buiten doen en bijvoorbeeld een ommetje maken.
– Bij klachten of als er iemand in je naaste omgeving besmet is, blijf je uiteraard thuis!
  Draag een mondkapje totdat je op je plaats zit.
  Hou voldoende afstand, met name bij het komen en gaan.

Lees meer over Zenmeditatie op deze website.

Locatie
Kastanjelaan 33, 6828 GJ Arnhem
De Kastanjelaan ligt midden in een woonwijk, waar je betaald kan parkeren (1,75 euro per uur, behalve zondagochtend). Gratis parkeren is maar beperkt mogelijk en kan bijvoorbeeld ten zuiden van de Johan de Wittlaan. 
Zowel parkeergarage Musis Sacrum (‘s avonds 50 ct per uur) als station Velperpoort en het Centraal station liggen op loopafstand van de Kastanjelaan. https://www.prettigparkeren.nl/kaart/#!Arnhem

Kosten
€ 140 standaard bedrag voor 22 x
€ 80 voor 10 x of reductie bedrag 22 x (reductie voor studenten en mensen met minimum inkomen)
Een losse keer ter kennismaking: € 10 / reductie € 5 (in envelop met daarop je naam)

Betaling
Graag in januari overmaken op NL49ASNB 0707099919 t.n.v. I.V.M. Bakker-Zen Spirit, Haalderen met vermelding: Zen Arnhem Voorjaar 2021

Info
arnhem-nijmegen@zenspirit.nl (Lucien Nenren)
info@zenspirit.nl / 06-10510433 (Irène Sensei)

Annuleren
Zie je na de start van het seizoen af van deelname, dan wordt het volledige tarief in rekening gebracht waarvoor je je hebt opgegeven.

Opgave

Reductie voor studenten en mensen met minimum inkomen in overleg Een losse keer ter kennismaking: € 10 / reductie € 5.


Geleide online meditatie voor mensen in de zorg, 19 januari

Vanuit ‘BFC Compassionate Care & Mindful Medicine’ wordt elke dag een geleide meditatie aangeboden voor mensen die in de zorg werken met als motto: “Kalmte, focus en compassie te midden van alles wat speelt”

Irène Sensei zal voor dat platform op dinsdag 19 januari om 20 uur een geleide meditatie verzorgen.

Citaat van hun website:
Werk jij in de zorg en heb jij behoefte aan het ontwikkelen van innerlijke kalmte, focus en compassie voor meer veerkracht en balans in het midden van alles wat speelt? 
Wil jij graag meer regelmaat brengen in je meditatiebeoefening en heb je behoefte aan een steuntje in de rug met dagelijks aanbod?
Wil jij in verbinding zijn met professionals uit de gezondheidszorg die aandacht en compassie ook de basis van hun werk vinden?
Wil jij geïnspireerd en begeleid worden door zeer gerenommeerde internationale leraren op het gebied van mindfulness & compassie in de Zorg?
Heb je behoefte aan momenten van verstilling, contemplatie en beoefening van mindfulness?
Dan kan je lid worden van de Internationale Compassie Community.

‘Upaya Socially Engaged Buddhist Training’, 4 februari 2021 – 3 februari 2022  (online)

“Engaged Buddhism is defined and unified by the intention to apply the values and teachings of Buddhism to the problems of society in a nonviolent way, motivated by concern for the welfare of others, and as an expression of one’s own practice of the Buddhist Way.” (Sallie King)

This online training ‘Engaged Buddhism’ with Roshi Joan Halifax and remarkable faculty includes 18 special programs plus 6 collegial community meetings. 
Roshi Joan heeft gevraagd of Irène Kaigetsu Bakker de community meetings wil leiden voor deelnemers uit Europa en mentor wil zijn. 

Upaya Zen Center is well known throughout the world for its commitment to socially engaged Buddhism, which is based on the realization of the interdependence of all of life and the great vows of the Bodhisattvas. As well, Upaya has long been involved with the integration of contemplative practice and Buddhist ethics with systems theory and social psychology to serve as a base for direct work and education in social and environmental service and justice.
Because of the profound suffering of marginalized and displaced peoples and the direct and indirect consequences of the global pandemic, political corruption, and the tragic effects of the climate catastrophe, Upaya will to offer an intensive year-long online program for individuals all over the world who wish to train in socially engaged Buddhism as a path of action. This new and powerful program applies Buddhist practices, philosophy, and precepts to suffering related to personal, social, environmental, political, and economic suffering and how Buddhism offers unique and powerful skillful means toward social action and personal transformation.

The program content includes 18 special session lasting one and a half hours led by unique faculty. Plus six collegial community meetings and includes three hours a month of learning contact, plus special projects and additional programs.

Areas covered are:

  • Introduction to Historical and Contemporary Engaged Buddhism
  • Communication: Deep Listening
  • Contemplative Practice as a Foundation for Engaged Buddhism
  • Three Tenets, Precepts, and Nonviolence
  • Four Noble Truths as a Tool of Analysis and Action
  • Systems Perspective on Engaged Buddhism
  • Bodhisattva’s Path in the Modern World: The Paramitas
  • Edge States and Compassion
  • Moral Resilience and Moral Character
  • G.R.A.C.E. Teachable Training (attended independently)
  • Justice and Engaged Buddhism
  • Peacemaking and Social Engagement
  • Politics and Engaged Buddhism
  • Environment and Engaged Buddhism
  • Race and Engaged Buddhism
  • Gender and Engaged Buddhism
  • Movement Building
  • Going Forth

Program structure:

  • Participants meet online twice a month, over the course of the year.
  • Participants attend one Upaya online intensive related to the training, apart from the required programs.
  • Participants meet in guided collegial groups to explore learning and application of insights from the training and to build community.
  • Participants engage in a social service or social action project and present this project to their collegial group near the completion of the training program.
  • Participants write a summary paper of no more than ten pages which explores how one has applied the teachings from the program in service to others.

Certification is granted to those who have attended the full training program and meet the program requirements.
Scholarship money is available for those who cannot afford full payment.

The world needs people like you who have the skills to engage in processes of social transformation. We urge you to join this remarkable program. You may register here.
For more information contact our registrar@upaya.org.

 

‘Angst, Zen en Vertrouwen’ weekend sesshin 12 – 14 maart, Denekamp

“Fearlessness is not being without fear, but facing your fear” (Pema Chödron)

De Corona pandemie gooit voor veel mensen behoorlijk wat roet in het eten. Onzekerheid over de gezondheid van dierbaren of jezelf, verlies van dierbaren, sociale contacten, baan of bedrijf. Beperkingen in de vrijheden die we gewend zijn. En ook voor diegenen die minder negatieve gevolgen hebben ervaren van deze crisis is er de onzekerheid over hoe onze toekomst er uit zal gaan zien.

vertouwenOnzekerheid roept vaak angst op en angst kan verlammend en beperkend zijn.
Hoe gaan we eigenlijk om met onzekerheid, angst en met onze hang naar houvast en voorspelbaarheid? Kan zen beoefening ons helpen een andere benadering te vinden? En welke rol speelt vertrouwen daarbij?

Tijdens deze weekend sesshin zullen we met elkaar mediteren en lopen in stilte met de vraag: hoe kan ik in deze onzekere tijd, nu angst vaker opspeelt dan anders toch ‘Ja’ zeggen tegen mijn leven zoals het zich nu ontvouwt? Contact maken met vertrouwen en onbevreesheid?

In de stilte kunnen we wellicht iets nieuws ontdekken, en thuiskomen in die bron van stilte. Zowel samen als alleen.
Verder is er gelegenheid voor daisan (persoonlijk gesprek) met Irène Kaigetsu Sensei of Annetje Jikai Brunner, we doen service (boeddhistische dienst) en wandelen in stilte.

Het verblijf is in mooie pas gerestaureerde een-persoonskamers met eigen badkamer. Er zijn voldoende maatregelen getroffen om ‘Coronaproof’ en veilig bij elkaar te komen.

Locatie
Franciscushuis, Gravenallee 30, 7591 PE Denekamp
Zie ook Ontmoetingscentrum Zusters van Denekamp  Tel 0541-753256

Datum en tijden
Vrijdag 12 maart 16.00 uur (aankomst vanaf 3 uur) tot zondag 14 maart ca. 16.00 uur

Kosten
De verblijfskosten zijn € 162,65. Kosten sesshin: standaard € 90 of bij reductie € 50
Totaalbedrag van € 252,65 of € 212,65 overmaken op NL49 ASNB 0707099919 t.n.v. IVM Bakker met vermelding: ‘zenweekend’.
Vanwege de onzekerheid door de pandemie vragen je te wachten met betalen tot je de bevestiging hebt gekregen dat de sesshin doorgaat.

Opgave

(Let op: correspondentie verloopt via email)
(niet verplicht)
Prijs incl. verblijfskosten (volpension eenpersoonskamer)

‘Leven met Sterven’ deel I, 26 – 28 maart, De Weyst, Handel (wachtlijst)

Dit weekend was oorspronkelijk gepland voor 13 – 15 november 2020. Als er eind maart nog steeds Corona beperkingen zijn is het maximum aantal deelnemers al bereikt. Je kan je nog wel opgeven voor de wachtlijst voor het geval er iemand afzegt.

“Wat is onze eigen verhouding tot vergankelijkheid en dood? Hoe kunnen we werkelijk aanwezig zijn voor iemand die gaat sterven?”

Deze vragen zullen staan centraal tijdens de workshop ‘Leven met Sterven’ deel I.

(Foto: Rengetsu)

We weten maar een ding echt zeker: ieder van ons zal ooit sterven. En daar denken we niet graag aan. Velen van ons zijn ‘als de dood voor de dood’. Geconfronteerd met onze eigen vergankelijkheid of met de dood van dierbaren weten we ons vaak ‘geen raad’.
Ontkenning van onze eindigheid levert echter niet minder angst op. Integendeel: juist het besef dat wij eens ophouden in deze vorm te bestaan kan ons helpen ons leven zoals het is meer te waarderen en ‘ten volle’ te Leven! Het accepteren van de eindigheid van het leven is niets anders dan het accepteren van ons leven zelf!

En als iemand die ons dierbaar is gaat sterven willen we ons niet ‘overmand door onze eigen angsten’ terugtrekken en de stervende alleen laten. We willen hem of haar ook dan, juist dan, tot vriend zijn. Onze eigen angst of de moeite die we zelf hebben om los te laten kan daarbij in de weg staan. Hoe kunnen we er echt zijn voor iemand die zijn of haar dood nadert?

Dat is het thema voor “Leven met Sterven’ deel 2. Dat weekend kan daarom alleen gevolgd worden indien er ooit aan deze basis workshop ‘Leven met Sterven’ deel I met Irène Sensei is deelgenomen. Mocht je professioneel of als vrijwilliger met stervenden werken en al eerder een basis training elders hebt gevolgd, neem dan even contact op met Irène Sensei.

Aanbevolen literatuur (zie ook: Literatuur & meer op deze website) 
Joan Halifax: “De laatste woorden van liefde.
Boeddhistische lessen over het leven en de dood.”
Asoka / Milinda, 2014
Christine Longaker: “Het licht van afscheid.
 Hoop vinden in leven en sterven.”
Forum, 2004
Frank Ostaseski: “De vijf inzichten”
Bruna, 2017 (“The five invitations”)

Locatie 
De Weyst, Pater Petrusstraat 21, 5423 SV Handel (tussen Uden en Gemert)
www.deweyst.nl

Tijden
Vrijdagavond 19.30 uur (aankomst vanaf 19 uur) – zondagmiddag 15.30 uur

Kosten
€ 120 voor het hele weekend en € 70 bij reductie.
Vanwege de onzekerheid door de pandemie vragen we je te wachten met betalen tot je de bevestiging hebt gekregen dat de workshop doorgaat. Betaling dan overmaken op NL49 ASNB 0707099919 t.n.v. IVM Bakker met vermelding: ‘Leven met Sterven, Deel I, mrt 2021

Verblijfskosten
De totale verblijfskosten zijn € 140 en die betaal je per bank rechtstreeks aan Gemeenschap de Weyst NL13 INGB 0001383200 o.v.v. ‘Leven met Sterven, mrt ’21’
Er zijn in principe voldoende kamers om iedereen een 1-persoonskamer te geven!
Beddengoed en handdoeken moet je zelf meebrengen.

Opgave voor de wachtlijst

(Let op: correspondentie verloopt via email)
Op welk telefoonnummer ben je bereikbaar
De totale verblijfskosten zijn € 140 euro en die betaal je per ommegaande na bevestiging van deelname per bank rechtstreeks aan Gemeenschap de Weyst NL13 INGB 0001383200 o.v.v. 'Leven met Sterven, mrt 21'
Je krijgt de lijst toegestuurd als je de mogelijkheden wilt onderzoeken om veilig samen te reizen.

Training ‘Existentiële zorg in de oncologie’, 23 – 25 april, Hof van Kairos, Winterswijk.
“Het lichaam echt bewonen, met een zachte ontvankelijke voorkant en een sterke flexibele achterkant.
Dit stelt ons in staat om met een open hart en een heldere geest langdurig zorg te kunnen bieden. Van mens tot mens!”
(Irène Sensei)

Een training voor mensen die binnen de oncologie werkzaam zijn en stil willen staan bij wat dit werk van hen vraagt en wat hen daarbij steunt. Letterlijk en figuurlijk ‘stil staan’.

De diagnose kanker heeft een grote impact op mensen. Men wordt geconfronteerd met vragen over leven en dood, met onzekerheid en met een verwond lichaam. Op velerlei gebied kantelt en verandert het leven: met recht een existentiële crisis voor alle betrokkenen. Ook als zorgverlener word je daardoor zelf geconfronteerd met allerlei zingevingsvragen en geraakt door de gevoelens die daarin ervaren worden. Hoe ga je daar mee om vanuit zowel je menselijke als professionele betrokkenheid?
Tijdens deze dagen is er aandacht voor de therapeutische relatie die ruimte durft te laten voor vragen die de grond van het leven raken en vaak niet ‘oplosbaar’ zijn. Zo lastig als je wilt helpen en lijden wilt verlichten! Werkelijk aanwezig zijn bij existentiële nood vraagt om een grondhouding van ‘niet weten’, die ruimte geeft en vertrouwen heeft in de unieke weg van ieder mens. Dit vraagt tevens om een respectvolle reflectie op je eigen functioneren, kracht en kwetsbaarheid.

Deze training draagt bij aan het ontwikkelen van de grondhouding die dit werk van ons vraagt.
Mede met behulp van het door Dr. Joan Halifax ontwikkelde G.R.A.C.E. model, zullen we oefenen om vanuit innerlijke kracht, een helder hoofd en een open hart werkelijk nabij te zijn.

Verder is er aandacht voor goede zelfzorg, omdat dit intensieve werk veel van ons vraagt. Wat kan helpen in het omgaan met zo veel intens lijden en hoe kun je voorkomen dat je niet opgebrand raakt en evenmin emotioneel afstompt?

Daarnaast is er ruim tijd voor stilte, natuur en bezinning, waardoor dit weekend een mooie combinatie biedt van deskundigheidsbevordering en weer ‘op adem te komen’.

Onze intentie is dat deze dagen bijdragen aan inspiratie, rust en gezonde zelfzorg, om van daaruit weer met hernieuwde zin/Zin dit belangrijke werk te doen.

Ervaringen van deelnemers

‘…De fijngevoelige afwisseling van meditatie, ervarings-gerichte oefeningen, wandelingen in de prachtige natuur en de praktische handvatten voor betrokken (zelf-)zorg hebben mij innerlijk verfrist en verrijkt’.

’…Ik heb de training als weldadig ervaren. Er was een goede balans tussen boeiende nieuwe oefeningen om in het werk te gebruiken en aandacht voor zelfzorg als werker in de oncologie. De training heeft een effect op mij dat langer duurt dan de dagen op de Hof van Kairos. De liefdevolle zorg en het echt sublieme eten maakt het tot een ervaring die ik al mijn collega’s gun.’

Locatie
Hof van Kairos:  www.hofvankairos.nl

Data
23 – 25 april

Kosten

€ 395 (particulieren)
€ 575 (wanneer de werkgever betaalt)

bedragen zijn inclusief verblijf

Opgave & informatie

(maximaal 15 deelnemers)
Ria Hengeveld,
info@hofvankairos.nl,
0543-563763

Zen4daagse ‘Big Mind-Big Heart-Big Belly’, 13 – 16 mei (Hemelvaart), Terschelling

 The Big Mind process allows the ego to step aside and relinquish its control without fear. Then our intrinsic wisdom and compassion can be manifested.” 
(Genpo Merzel)

Deelnemers die zich ingeschreven hebben krijgen bericht van de Folkshegskoalle.

Zowel zee, strand, bossen als duinen nodigen ons uit in dit landschap op te gaan, ons te be-‘zinnen’ en van daar uit vreugdevol aanwezig te zijn: hier, nu. Tijdens deze zenretraite op Terschelling kunnen we ons even ‘terugtrekken’ uit het alledaagse drukke leven en weer nieuwe energie opdoen.  Zitten – Zien – Zijn!

wandelen tijdens Zen VierdaagseOok bij deze Zen-Vierdaagse ligt de nadruk op samen in stilte mediteren en lopen in de natuur. Daarnaast zijn er ook Big Mind-Big Heart sessies: een door Genpo Merzel ontwikkelde methode die gebaseerd is op Voice Dialogue. 
We werken daarbij met onze ‘innerlijke stemmen’, inclusief die aspecten van onszelf waar we nu niet zo blij mee zijn. Het is een simpele, doeltreffende en speelse methode die ons meer zicht kan geven op wie we ten diepste al zijn, te zien wat we doen en wat anders kan, bijvoorbeeld leren te switchen van een krampachtig en angstig ego naar een gezond, volwassen ego. 

Laat je verrassen en leer hoe je dit ‘Mensch-zijn’ helemaal kan omarmen. Stevig aanwezig in het lichaam (‘Big Belly’) kan je je grenzeloze hart en oneindig heldere geest ervaren!

Irène Sensei geeft ruim 15 jaar meerdere retraites per jaar op de VolksHogeschool, waar altijd veel belangstelling voor is. Wacht dus niet te lang met opgeven.
Met Pinksteren van 21 – 24  mei geeft Irène op de VolksHogeschool de workshop “De Kracht van Vergeving”.
 

Locatie
Volkshogeschool Schylgeralân, Hoorn, Terschelling

Kosten
€ 453 op basis van  een eenpersoons kamer en volpension.
Als de 1,5 m maatregel dan niet meer geldt of je bent goede vrienden, familie of deelt een huishouden, dan mag de kamer gedeeld worden en zijn de kosten € 399,-

Data
21 mei 16.00 uur (aankomst vanaf 15.00 uur) tot en met 24 mei ca. 13.00 uur

Opgave en praktische informatie

Folkshegeskoalle

Inhoudelijke informatie
0481-451792 Irène Bakker 

 

‘De Kracht van Vergeving’, 21 – 24 mei (Pinksteren), Terschelling (wachtlijst)

“Wie niet kan vergeven, sluit zijn hart” Inyat Khan

In verband met de maatregelen tegen het corona virus is de ‘De kracht van vergeving’ verplaatst van 2020 naar 2021.
Deelnemers die zich ingeschreven hebben krijgen bericht van de Folkshegskoalle.

Tijdens deze dagen met zenleraar en systeemtherapeut Irène Bakker kunnen we ervaren dat vergeving werkelijk een kracht is, die ons hart weer kan openen. En daardoor bevrijden we in de eerste plaats onszelf! 

Iemand anders of jezelf vergeven is niet makkelijk en vraagt tijd en moed. Je kunt niet vergeven totdat je dat wilt. En alleen jij weet of en wanneer je kunt vergeven. Dat moet een persoonlijke keus zijn die in vrijheid is genomen. Ook om vergeving kunnen vragen is een proces dat veel kanten heeft.

Foto: Marianne Kakuon
Foto: Marianne Kakuon

Vergeven is niet het ontkennen, maar juist erkennen wat is gebeurd en daardoor het ‘verhaal’ en de pijn achter je te kunnen laten.

Verzoening met wat is geweest verzacht de pijn die we vaak al lang met ons meedragen. Zowel vergeven als vergeving krijgen werkt bevrijdend. Het helpt om weer anders in het leven te gaan staan, los van bitterheid of wrok.

Naast o.a. (schrijf)oefeningen en geleide meditaties zullen we mediteren en in stilte wandelen in de prachtige natuur van Terschelling. De periodes van stilte hebben een heilzaam effect op een proces van loslaten en opnieuw beginnen, met een geopend hart!

Irène Sensei geeft al ruim 15 jaar meerdere retraites per jaar op de VolksHogeschool, waar altijd veel belangstelling voor is. Wacht dus niet te lang met opgeven.
Met Hemelvaart van 13 – 16 mei geeft Irène op de VolksHogeschool de Zen4daagse ‘Big Mind-Big Heart-Big Belly’

Locatie
Volkshogeschool Schylgeralân, Hoorn, Terschelling 

Kosten
€ 453 op basis van een eenpersoonskamer en volpension.
Als de 1,5 m maatregel dan niet meer geldt of je bent goede vrienden, familie of deelt een huishouden, dan mag de kamer gedeeld worden en zijn de kosten € 399,-

Data
21 mei 16.00 uur (aankomst vanaf 15.00 uur) tot en met 24 mei ca. 13.00 uur

Opgave en praktische informatie
Folkshegeskoalle

Inhoudelijke informatie
0481-451792 Irène Bakker

 

Gassho, foto Rengetsu

Blijf op de hoogte van de activiteiten van Zen Spirit

Kalligrafie logo Kazuaki Tanahashi
Webdesign Dai Dai Design
Fotografie Kusters Fotografie en Zen Spirit

Copyright 2021 Zen Spirit ©